1-. Realizar enjuagatorios vigorosos con un vaso de agua, para eliminar todos los residuos que dejan las comidas.

2-. Usar el cepillo multipenacho más adecuado y suavemente utilizando la técnica de Bass modificada, es decir, en ángulo de 45 grados. Siempre lento, minucioso y una presión mínima, es decir: "como un aleteo de mariposa" para no desgastar a dientes y encías irremediablemente por el frote excesivamente vigoroso.

3-. Aplicar el cepillo interdental entre las zonas interpapilares según calibración. Los hay desde 0,6 en más fino hasta 1,2 milímetros.

4-. Aplicar la seda dental, sólo en zonas inaccesibles al cepillo interdental fino de 0,6 milímetros.

5-. Realizar enjuagatorios vigorosos con un vaso de agua, para eliminar residuos desprendidos.

6-. Aplicar pasta dental fluorada, colocando en el cepillo no más que el tamaño de una lenteja

7-. Ir escupiendo y jamás enjuagarse, por cuanto las pastas dentales mantienen su efecto de remineralización de 8 a 12 hrs en la boca

8-. Debe cepillarse la lengua

9-. Utilizar reveladores de placa bacteriana (biofilm bucal) regularmente

10-. Tiempo requerido: 10 minutos cada noche